Die Grenzen von Psychedelika – Die Arbeit darfst immer noch DU tun!

Wie Psychedelika dir helfen können, dein Leben neu zu definieren und was du jetzt schon selber tun kannst.

Die meisten Menschen haben den Wunsch, ihr Leben in irgendeiner Form zu verbessern. Aber wie wir alle wissen, können Veränderungen schwierig sein. Anstatt sich zu ändern, bleiben die meisten Menschen in denselben sich wiederholenden Schleifen stecken, die ihr ganzes Leben ständig wiederholen. Aber es ist eine versteckte Bindung, die wir alle an etwas haben, worüber wir normalerweise nicht viel nachdenken, das unsere Bemühungen direkt sabotiert und uns daran hindert, die Veränderungen zu sehen, die wir in unserem Leben verwurzeln wollen.

Warum ist das so?
Es ist deine Bindung an das, was du bist – eigentlich, wer du zu sein glaubst – im Wesentlichen ist es deine Bindung an deine Selbstidentität, die dich festhält.

Identität. Wir alle haben eine. Hast du dir in letzter Zeit die Zeit genommen, bewusst über deine nachzudenken?

Du siehst, du bist nicht wirklich der, für den du dich hältst, und das sind in der Tat ausgezeichnete Neuigkeiten. Einer der Schlüssel zur Veränderung deines Lebens besteht darin, proaktiv zu werden, bewusst zu erschaffen und offen dafür zu sein, die „Geschichte von mir“ ständig neu zu erfinden.

Psychedelika können helfen, aber wir müssen aufstehen, um unsere innere Arbeit zu erledigen

Viele Menschen suchen nach Psychedelika oder spirituelle Erfahrungen, weil sie sich nach Veränderungen in ihrem Leben sehnen. Es gibt jedoch ein weit verbreitetes Missverständnis, dass wir einfach zur „Heilzeremonie“ kommen können und die Pflanzenmedizin die ganze Arbeit für uns erledigt. Oder wir zum Meditationsretreat gehen, um anschließend nach Hause fahren und so weiter machen, wie bisher.

Psychedelika und auch die Meditation sind mächtige Werkzeuge und Verbündete für die Transformation. Ich glaube, sie können dabei helfen, uns zu verantwortungsbewussteren Menschen zu machen, unsere Kreativität und Leidenschaften wieder erwecken und wir wieder gesunde Ziele im Leben zu finden, damit wir gemeinsam eine Vision für eine harmonischere Zukunft haben können und auch den Mut aufbringen, nötigen Veränderungen durchzuführen.

Auch wenn Psychedelika uns auf dem Weg unterstützen können, müssen wir bereit sein, uns zu zeigen und unsere innere Arbeit zu leisten.

Aber was bedeutet das? Und wie machen wir das? Und auf welche kognitiven Werkzeuge, konzeptionellen Rahmen oder sogar Weisheitslehren können wir uns zur Unterstützung stützen? Wir wissen mittlerweile, dass Psychedelika helfen, die Neuroplastizität zu unterstützen, und auch grundlegende Veränderungen in unserer Persönlichkeit unterstützen – Veränderungen, die alleine schwer zu erreichen sind – einschließlich einer Eigenschaft namens Offenheit.

Wenn wir unsere Persönlichkeitsskala in Richtung mehr „Offenheit“ neigen können, besteht eine der vielen Möglichkeiten, wie wir davon profitieren können, darin, einfach offener für Veränderungen zu werden und unseren Geist für neue Möglichkeiten zu öffnen. Meine Philosophie ist, dass wir dieses Fenster der erhöhten kognitiven Formbarkeit, das uns Psychedelika ermöglicht, nutzen können, um uns dabei zu helfen, zu der besseren Version von uns selbst zu werden, nach der wir uns sehnen.

Was du selber tun kannst, vor und nach einer psychedelischen Erfahrung oder auch jeder Art von Therapie, auch ohne Substanzen.

Fange mit der „ Arbeit“ heute an, wenn du etwas verändern möchtest.

Die Falle der Selbstoptimierung

Der ganze Begriff der „Selbstoptimierung“ kann eine Falle sein. Es ist leicht, sich in den inneren Erzählungen von „nicht gut genug“ und „Ich werde besser sein, wenn …“ zu verfangen. Dies sind nur die Art von einschränkenden Geschichten, die wir uns erzählen, die uns dazu bringen, alte Muster zu wiederholen. Strebe danach, diesen Weg mit einem Gefühl der Unbeschwertheit und Leichtigkeit zu gehen; wir müssen es nicht so ernst nehmen, wie wir oft glauben. Dieser Prozess der bewussten Verbesserung unseres Lebens ist eine nie endende Reise und braucht Zeit. Es geht nicht darum, „dort hinzukommen“ – es gibt keinen Weg dorthin – es geht darum, dem Pfad der Heilung und der Bewusstheit verpflichtet zu bleiben, einen bescheidenen kleinen Schritt nach dem anderen zu gehen.

Geduld, Liebe und Mitgefühl in den Prozess einbringen

Wir müssen lernen, wie wir eine enorme Menge an Sanftheit und Selbstfreundlichkeit in diesen Prozess einbringen können. Wenn wir bei einer Zeremonie eine Erfahrung machen, bei der wir uns selbst klar sehen und nicht besonders mögen, was wir sehen, erkennen wir vielleicht, dass wir andere Menschen schlecht behandelt haben oder etwas getan haben, das wir zutiefst bereuen. Es ist einfach, das, was wir als Munition ansehen, gegen uns selbst einzusetzen. Selbstmitgefühl ist hier das Heilmittel, und wir können dieses wesentliche Werkzeug nutzen, um uns selbst den nötigen Mut zu geben, auf dem Weg zu bleiben.
Akzeptanz spielt in allen Heilungswegen eine entscheidende Rolle und dazu dürfen wir ehrlich mit uns sein, und die Anteile in uns, die wir Jahrelang in den Keller gesperrt haben, liebevoll begegnen um diese in uns zu integrieren und ihre Daseinsberechtigung zu geben.

Lerne Pausen zu machen, zu atmen und wieder zu fühlen

Wir sind ständig beschäftigt, und wenn wir nicht beschäftigt sind, holen wir das Smartphone aus der Tasche…an der Supermarktkasse, an der Bushaltestelle, im Wartezimmer beim Arzt, an der roten Ampel und sogar auf der Toilette.

Fange an, in diesen kurzen Pausen zu pausieren. Deine Atem zu beobachten, dich zu fragen, wie es dir gerade geht. Vielleicht zu spüren ob du gerade angespannt bist und deine Schultern oder dein Kiefer einen Moment entspannen wollen.

Oder schaue dich um. Was siehst du? Sind andere Menschen da? Was tun sie? Gibt es etwas interessantes zu entdecken? Erwecke deine Neugier, denn Neugier ist ein sehr guter Begleiter zur Veränderung und Heilung.

Mache kleine Schritte und verurteile dich nicht wenn dir plötzlich bewusst wird, wie oft du dich ablenkst. Du solltest dich dann loben. Denn wenn du dir bewusst über dein Verhalten wirst, kannst du eine neue Entscheidung treffen und den Moment zwischen Reiz und Reaktion in Zukunft viele bewusster wahrnehmen.

Wenn unangenehme Gefühle auftauchen, die du sonst eventuell mit „Bingwatching“ oder endloses Surfen im Social Media Dschungel unterdrückt hast und diese zu überwältigend sind, dann orientiere dich im Außen und tu etwas, was dir gut tut.

Und wenn du soweit bist, dir deine schmerzhaften Gefühle anzuschauen um dich nicht mehr ablenken zu müssen, dann gehe den Weg, auch wenn du einen großen Widerstand spürst, denn das ist der Weg zur Freiheit!

Hole dir die Unterstützung, die du brauchst

Wir neigen dazu, all das zu glauben, was wir uns, über uns selber erzählen.

Wenn die Klarheit nach einen langen Meditationsretreat oder nach eine psychedelischen Erfahrung unsere Geschichten erhellt und wir einen Riss in der gesamten mentalen Fassade sehen, kann dies dazu führen, dass unsere gesamte Weltanschauung zusammenbricht, als würde man an dem einen losen Faden ziehen, der den gesamten Wandteppich unseres Lebens auflöst.

Manchmal müssen wir die Dinge auseinanderfallen lassen, bevor wir die Teile auf eine neue, funktionalere Weise aufheben können. Denke daran, dass der Prozess des Zusammenbruchs letztendlich zu einem Durchbruch führen und tiefgreifende Veränderungen katalysieren kann. Wichtig zu erwähnen ist, dass sich dies emotional oder sogar psychisch destabilisierend anfühlen kann. Dies könnte in deiner Erfahrung mit Psychedelika oder in tiefer Meditation, passieren. Wenn dies der Fall ist und es schwierig ist, sich alleine zurechtzufinden, hole dir Unterstützung von erfahrenen Therapeuten.

Der Wiederaufbau kann ein unglaublich herausfordernder Prozess sein. Wie wir gesehen haben, erfordert die Arbeit des Wachstums, sich von tiefsitzenden Zielen, Identitäten und Annahmen zu lösen und sie loszulassen, während gleichzeitig neue Ziele, Schemata und Bedeutungen aufgebaut werden. Es kann zermürbend, quälend und anstrengend sein. Aber es kann die Tür zu einem neuen Leben öffnen.

Wenn du weißt dass du traumatische Erfahrungen erlebt hast, ist es immer ratsam, dich in psychotherapeutischen Behandlung zu begeben um dort erst mal Stabilisierung zu finden und deine Ressourcen zu stärken.

Meditation und psychedelische Erfahrungen sind nicht für jeden geeignet und könnten sogar deinen Zustand verschlimmern.

In Deutschland sind die meisten psychedelischen Substanzen illegal und ist auch in der Psychotherapie noch nicht zugelassen.

Doch wenn du dich dazu entscheiden solltest, im Ausland eine derartige Erfahrung zu machen, bitte ich dich, dich gut vorzubereiten und vor allem mit (d)einem Psychotherapeuten zu schauen, ob Kontraindikationen vorliegen. Natürlich müsste sich dieser dann damit auskennen.

Da es in Deutschland illegal ist mit psychedelischen Substanzen zu arbeiten, biete ich diese in meiner Praxis nicht an.

Allerdings kannst du mich bei Fragen, gerne kontaktieren.

Integrationssitzungen können ebenfalls in meiner Praxis stattfinden.

Es gibt auch weniger intensive Wege, Neuroplastizität herzustellen und dein Leben dahingehend zu verändern, wie du es dir wünscht. Mehr du selbst zu sein, deine Bedürfnisse zu erkennen und zu kommunizieren, kreativer zu werden und dein Leben wieder genießen zu können.

Melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an.

Meine aktuellen Angebote findest du hier.

Ich freue mich auf Dich

Melanie