
Wie sprichst du mit dir?
Hast du dir schon mal dabei zugehört wie du mit dir redest?
Eine tolle Möglichkeit dir dessen mehr bewusst zu werden, ist dich vor dem Spiegel zu setzten.
Schaue dich an , und beobachte deine Gedanken!
Sind sie Freundlich? Sind sie liebevoll? Würdest du so mit deinen besten Freund, deinen geliebten reden?
Was auch immer für Gedanken kommen, kannst du diese tägliche Übung abschließen mit den Worten:“ Ich liebe Dich (dein Name)! Ich liebe und Wertschätze dich!
Und auch wenn du heute nicht lachen kannst, akzeptiere ich dich mit all deinen Gefühlen!“
Du kannst auch Musik hören, Tanzen, dich im Spiegel bewundern und dir sagen wie schön du dich bewegst, wie schön und gesund dein Körper ist……Ja, sage es dir laut!
Auch eine tolle Übung: Wenn du jemanden etwas sagen möchtest, aber du kannst es nicht weil der-, oder diejenige zur Zeit nicht mit dir spricht, oder du weißt nicht ob du es überhaupt sagen möchtest. Sage es dir selbst, zu deinen Spiegelbild. Ist es wirklich das was du sagen möchtest? Ist es wirklich deine Wahrheit? Wie würdest du dich fühlen, wenn jemand es zu dir sagen würde?
Schließe diese Übung ab, indem du dir einige liebevolle Worte sagst, wie:
„Ich bin bereit allen Widerstand aufzugeben, ich öffne heute dem Leben neue Türen! Liebe, Frieden und Harmonie herrschen heute in meinem Herzen und in meinen Gedanken, Worten & Taten!“